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Academic Year: 2025-2026
Date & Time: 18th February 2026, 10:30 am
Duration: 3h
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सामान्य निर्देश:
- प्रश्न-पत्र में पाँच खण्ड और 37 प्रश्न हैं।
- खण्ड-क में प्रत्येक 1 अंक वाले 1-18 बहुविकल्पीय प्रश्न हैं। सभी प्रश्न अनिवार्य हैं।
- खण्ड-ख में 19-24 तक आति लघु-उत्तरीय प्रकार के प्रश्न हैं; जिनमें से 5 प्रश्न करने हैं। प्रत्येक प्रश्न 2 अंक का है और उत्तर 60-90 शब्दों में होना चाहिए।
- खण्ड-ग में 25-30 तक लघु-उत्तरीय प्रकार के प्रश्न हैं, जिनमें से 5 प्रश्न करने हैं। प्रत्येक प्रश्न 3 अंक का है और उत्तर 100-150 शब्दों में होगा चाहिए।
- खण्ड-घ में 31-33 प्रकरण अध्ययन प्रश्न हैं। प्रत्येक प्रश्न 4 अंक का है। आंतरिक विकल्प उपलब्ध है।
- खण्ड-ड में 34-37 दीर्घ-उत्तरीय प्रश्न हैं, जिनमें से 3 प्रश्न करने हैं । प्रत्येक प्रश्न 5 अंक का है और उत्तर 200-300 शब्दों से आधिक नहीं होना चाहिए।
निम्नलिखित में से कौन सा, खेल कार्यक्रम की योजना बनाने के बाद का अगला कदम है?
रिक्तियाँ भरना (स्टाफिंग)
निर्देशन
नियंत्रण करना
आयोजित करना
Chapter:
______ बच्चों और युवाओं की क्षमताओं और कौशल को खेल के मैदान पर प्रदर्शित करने का एक कार्यक्रम है।
मौज-मस्ती के लिए दौड़
किसी विशिष्ट कारण के लिए दौड़
खेल-दिवस
स्वास्थ्य-दौड़
Chapter:
सुधारात्मक व्यायाम ______ की सलाह और देखरेख में किया जाना चाहिए।
चिकित्सकों या शारीरिक शिक्षा शिक्षकों
शारीरिक शिक्षा शिक्षकों या भौतिक चिकित्सकों
शारीरिक शिक्षा शिक्षकों या कोचों
चिकित्सकों या भौतिक चिकित्सकों
Chapter:
निम्नलिखित में से कौन से आसन “कायफोसिस” को ठीक करने के लिए किए जाते हैं?
चक्रासन, त्रिकोणासन, अधोमुखासन
धनुरासन, भुजंगासन, हलासन
भुजंगासन, त्रिकोणासन, चक्रासन
धनुरासन, चक्रासन, भुजंगासन
Chapter:
गगन स्वयं को अस्थमा और उच्च-रक्तचाप से बचाना चाहता है। उसे इन जीवनशैली सम्बन्धित बीमारियों से बचाने के आसनों की पहचान कीजिए।
उत्तान मंडूकासन, वक्रासन
सुप्त वज्रासन, वक्रासन
चक्रासन, उत्तान मंडूकासन
वक्रासन, चक्रासन
Chapter:
आसन को पहिचानिये:
अर्ध मत्स्येन्द्रासन
धनुरासन
उत्तान मंडूकासन
योगमुद्रा
Chapter:
1948 के लंदन ओलंपिक में दिव्यांग व्यक्तियों के लिए गटमैन द्वारा निम्नलिखित में से कौन सी प्रतियोगिता आयोजित की गई थी?
दौड़ प्रतियोगिता
तैराकी प्रतियोगिता
व्हीलचेयर प्रतियोगिता
साइकिल प्रतियोगिता
Chapter:
शपथ: “मुझे जीतने दो। लेकिन अगर मैं नहीं जीत सका, तो मुझे प्रयास में बहादुर बनने दो” निम्नलिखित में से किस खेल से संबंधित है?
विशेष ओलंपिक
पैरालिंपिक
डेफलिंपिक
ग्रीष्म ओलंपिक
Chapter:
नीचे सूची-I में खाद्य समूह तथा सूची-II में उनके कार्य दिए गए हैं:
| सूची-I (खाद्य समूह) |
सूची-II (कार्य) |
||
| (a) | प्रोटीन | (i) | ये ऊर्जा के मुख्य स्रोत हैं। |
| (b) | कार्बोहाइड्रेट | (ii) | यह ऊर्जा का नगण्य स्रोत है। |
| (c) | वसा | (iii) | शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत करता है। |
| (d) | रुक्षांश (रफेज) | (iv) | यह वसा में घुलनशील विटामिनों के परिवहन में मदद करता है। |
सूची-I की मदों का सूची-II से मिलान कीजिये तथा निम्नलिखित में से सही विकल्प का चुनाव कीजिये:
(a) - (i), (b) - (ii) (c) - (iii), (d) - (iv)
(a) - (iv), (b) - (iii) (c) - (i), (d) - (ii)
(a) - (iii), (b) - (iv) (c) - (i), (d) - (ii)
(a) - (iii), (b) - (i) (c) - (iv), (d) - (ii)
Chapter:
बेसल मेटाबॉलिक दर (BMR) के बारे में निम्नलिखित में से कौन सा कथन सही है?
व्यायाम के दौरान ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है।
यह शरीर को गति में बनाए रखने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है।
यह शरीर के कार्य को उच्च गति पर बनाए रखने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है।
आराम की स्थिति में शरीर की कार्यप्रणाली को बनाए रखने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है।
Chapter:
निम्नलिखित में से कौन सा श्वसन तंत्र पर व्यायाम का दीर्घकालिक प्रभाव है?
अवशिष्ट आयतन बढ़ता है।
श्वसन दर बढ़ती है।
आधात आयतन बढ़ता है।
गैस के आदान-प्रदान की दर बढ़ती है।
Chapter:
अभिकथन (A): जब कोई वस्तु या पिंड स्थिर वेग से चलायमान हो तथा उसकी गति या दिशा में कोई परिवर्तन न हो, तो वह गतिशील संतुलन होता है।
कारण (R): गतिमान साइकिल चालक या ट्रेक पर दौड़ते समय धावक द्वारा बनाई गई शरीर की स्थिति, गतिशील संतुलन के उदाहरण हैं।
उपर्युक्त दो कथनों के संदर्भ में, निम्नलिखित में से कौन सा सही है?
अभिकथन (A) और कारण (R) दोनों सत्य हैं और कारण (R) अभिकथन (A) की सही व्याख्या है।
अभिकथन (A) और कारण (R) दोनों सत्य हैं, लेकिन कारण (R) अभिकथन (A) की सही व्याख्या नहीं है।
अभिकथन (A) सत्य हैं, परन्तु कारण (R) असत्य है।
अभिकथन (A) असत्य है, परन्तु कारण (R) सत्य है।
Chapter:
नीचे सूची-I में घर्षण के उदाहरण दर्शाए गए हैं तथा सूची-II में उनसे संबंधित घर्षण के प्रकार दिए गए हैं:
| सूची-I (घर्षण के उदाहरण) |
सूची-II (घर्षण के प्रकार) |
||
| (a) | कुर्सी को धक्का देना | (i) | फिसलने वाला घर्षण |
| (b) | समुद्री लहरें | (ii) | रोलिंग घर्षण |
| (c) | भारी (स्थिर) वस्तु को हिलाना | (iii) | द्रव घर्षण |
| (d) | स्केटिंग | (iv) | स्थैतिक घर्षण |
निम्नलिखित विकल्पों में से कौन सा विकल्प सूची-I की मदों का सूची-II की मदों से सही ढंग से मिलान करता है?
(a) - (i), (b) - (iii) (c) - (ii), (d) - (iv)
(a) - (iv), (b) - (ii) (c) - (i), (d) - (iii)
(a) - (i), (b) - (iii) (c) - (iv), (d) - (ii)
(a) - (ii), (b) - (i) (c) - (iv), (d) - (iii)
Chapter:
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लीवर के आलम्ब (फलक्रम) के संबंध में निम्नलिखित में से कौन सा कथन सही है?
यह वह बिंदु है जिस पर बल लगाया जाता है।
यह वह बिंदु है जिस पर भार स्थित होता है।
यह वह बिंदु है जिस पर लीवर घूमता है।
यह वह बिंदु है जिस पर प्रयास किए जाते हैं।
Chapter:
अभिकथन (A): एक मैच की स्थिति के दौरान दो एथलीटों की क्रियाएँ तथा प्रतिक्रियाएँ भिन्न हो सकती हैं।
कारण (R): व्यक्तित्व किसी व्यक्ति के विचारों, विशेषताओं, व्यवहार, दृष्टिकोण तथा आदतों का संयोजन है।
उपर्युक्त दो कथनों के संदर्भ में, निम्नलिखित में से कौन सा सही है?
अभिकथन (A) और कारण (R) दोनों सत्य हैं और कारण (R) अभिकथन (A) की सही व्याख्या है।
अभिकथन (A) और कारण (R) दोनों सत्य हैं, लेकिन कारण (R) अभिकथन (A) की सही व्याख्या नहीं है।
अभिकथन (A) सत्य हैं, परन्तु कारण (R) असत्य है।
अभिकथन (A) असत्य है, परन्तु कारण (R) सत्य है।
Chapter:
श्वेता ‘नीट’ परीक्षा की तैयारी के कारण अत्यधिक तनावग्रस्त और चिंतित है। निम्नलिखित में से कौन सा कारण उसके लिए व्यायाम करने के लिए उपयुक्त है?
शारीरिक शक्ति विकसित करने के लिए
मानसिक विश्रांति के लिए
समाजीकरण के लिए
बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए
Chapter:
खेलों में प्रशिक्षण चक्र के संबंध में निम्नलिखित में से कौन सा कथन सही नहीं है?
मेसोसाइकिल को मध्यम अवधि प्रशिक्षण कहा जाता है।
माइक्रोसाइकिल की अवधि 3 से 10 दिन होती है।
मेसोसाइकिल की अवधि 3 से 6 सप्ताह होती है।
मैक्रोसाइकिल में प्रशिक्षण की अवधि सबसे कम होती है।
Chapter:
निम्नलिखित में से किस प्रकार की सहनक्षमता को गतिविधि की प्रकृति के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है?
गति सहनक्षमता
मध्यम समय की सहनक्षमता
विशिष्ट सहनक्षमता
अल्पकालिक सहनक्षमता
Chapter:
“ऐसे खेल जिनमें अच्छे प्रदर्शन के लिए खिलाड़ियों को एक निश्चित वजन बनाए रखना पड़ता है, उनमें भोजन संबंधी विकार उत्पन्न होने का जोखिम अधिक होता है।” अपने उत्तर से इस कथन की पुष्टि कीजिए।
Chapter:
खेलों में समावेशन को बढ़ावा देने में शारीरिक शिक्षा शिक्षकों की क्या भूमिका है?
Chapter:
9 से 18 वर्ष के आयु वर्ग/कक्षा 4 से 2 के बच्चों के लिए प्रयुक्त SAI खेलो इंडिया फिटनेस टेस्ट के किसी एक शक्ति परीक्षण की प्रक्रिया समझाइए।
Chapter:
नीचे दिए गए उदाहरणों में न्यूटन के गति के कौन से नियम लागू होंगे? अपने उत्तर का औचित्य सिद्ध कीजिए।
- जब कोई तैराक पानी को पीछे की ओर धकेलता है।
- जब एक क्रिकेट और टेनिस बॉल को समान बल से फेंका जाता है तो टेनिस बॉल अधिक त्वरण से गति करती है।
Chapter:
प्रतिभा पहचान और प्रतिभा विकास की प्रक्रिया में प्रतिभा चयन और प्रतिभा हस्तांतरण को संक्षेप में समझाइए।
Chapter:
अन्त: प्राचीर और बाह्य प्राचीर प्रतियोगिताओं की तुलना कीजिये और अंतर बताएँ।
Chapter:
65 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन के दिशानिर्देशों के अनुसार शारीरिक गतिविधियों की एक योजना तैयार करें।
Chapter:
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मोटापे के लिए आसनों को सूचीबद्ध कीजिये। इसके लिए किसी भी एक आसन की विधि का वर्णन कीजिए।
Chapter:
प्रशांत को विद्यालय में भोजन अवकाश के पश्चात वमन शुरू हो गया। उसे तुरंत पास के एक डॉक्टर को दिखाया, जहाँ उसे खाद्य असहिष्णुता से पीड़ित पाया गया। खादय-असहिष्णुता के तीन प्रकारों की रूपरेखा तैयार कीजिये।
Chapter:
उम्र बढ़ने के कारण होने वाले तीन शारीरिक परिवर्तनों को स्पष्ट कीजिए।
Chapter:
किसी प्रक्षेप्य के प्रक्षेप-पथ को प्रभावित करने वाले तीन कारकों का वर्णन करें।
Chapter:
अनीता ने लीग प्रतियोगिता के आधार पर एक फिक्सचर तैयार किया। उसने यह फिक्सचर सभी टीमों के कोचों को वितरित किया। खुशी को पूरे प्रिंट वाला फिक्सचर नहीं मिला, उसमें केवल राउण्ड तीन तथा चार के ही मैच दिखाई दे रहे थे। उपरोक्त कथन के अनुसार नीचे दिए गए फिक्सचर का अध्ययन करें:
| राउण्ड III | राउण्ड IV | ||
| 5 | बाई | 4 | बाई |
| 4 | 6 | 3 | 5 |
| 3 | 7 | 2 | 6 |
| 2 | 1 | 1 | 7 |
ऊपर दिए गए फिक्सचर तथा अपने पूर्व ज्ञान के आधार पर निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दीजिये:
(i) किस राउण्ड में टीम नंबर चार और तीन के बीच मैच होगा?
(ii) टूर्नामेंट में कितने राउण्ड खेले जाएँगे?
- 6
- 7
- 5
- 4
(iii) टीम नंबर 2 को किस राउण्ड में बाई मिलेगी?
(iv) उपरोक्त फ़िक्सचर में कितने मैच खेले जाएँगे?
- 21
- 23
- 19
- 18
अथवा
(iv) लीग टूर्नामेंट का दूसरा नाम ______ है।
Chapter:
| 16 वर्षीय छात्र रोहन फुटबॉल मैच के दौरान सचिन से टकराकर घायल हो गया। उसके टखने में असहनीय दर्द हो रहा था और वह सूज गया था। कोच ने देखा कि सचिन के माथे पर भी रक्त वाहिका के बाहर खून जमा हुआ था। उन्होने तुरंत दोनों को प्राथमिक उपचार दिया और अस्पताल पहुँचाया। |
उपयुक्त प्रकरण और अपने पूर्व ज्ञान के आधार पर निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दीजिये:
- रोहन को किस प्रकार की चोट लगी?
- खिंचाव
- खरोंच
- मोच
- विदारण
- सचिन के माथे पर ______ के निशान थे।
- नील पड़ने
- अस्थिभंग
- विदारण
- चीरे
- अगर सचिन को चोट के दौरान खरोंच लगी हो तो निम्न में से कौन से लक्षण होंगे?
- स्नायुबंध का टूटना
- एपिडर्मिंस की ऊपरी परत का छिलना
- मांसपेशियों का फटना
- जोड़ों की अस्थिरता
- नरम हड्डी में अस्थिभंग, जिसमें हड्डी मुड़ जाती है, उसे ______ कहते हैं।
- विखंडित अस्थिभंग
- अनुप्रस्थ अस्थिभंग
- ग्रीनस्टिक अस्थिभंग
- तिरछा अस्थिभंग
Chapter:
| 17 वर्षीय आकृति कक्षा 12 में पढ़ती है। वह जन्म से ही सुन व बोल नहीं सकती। वह होठों की गति व हावभाव के माध्यम से अपनी बात कहती है तथा दूसरों की बातों को समझती है। कक्षा में उसका केवल एक ही मित्र है - राघव। कक्षा के छात्र उसके साथ बात करने व खेलने में हिचकते हैं। कक्षा में जब भी कोई सामूहिक गतिविधि होती है तो राघव के अलावा कोई दूसरा विद्यार्थी उसे अपनी टीम में लेने के लिए तैयार नहीं होता। जिसके कारण आकृति कक्षा में खुद को अलग-थलग महसूस करती है। राघव ने इस सन्दर्भ में अपनी शारीरिक शिक्षिका सरिता से संपर्क किया। सरिता ने उसे कुछ सुझाव दिए की कैसे आकृति को शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से कक्षा में शामिल किया जा सकता है और कैसे उसे अधिक एकीकृत महसूस कराया जा सकता है। |
उपर्युक्त प्रकरण और अपने पूर्व ज्ञान के आधार पर निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दीजिये:
- आकृति को किस प्रकार की चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा है?
- दृष्टिबाधित असमर्थता
- सुनने और बोलने में असमर्थता
- शारीरिक असमर्थता
- सीखने में असमर्थता
- आकृति अपनी शारीरिक गतिविधि कक्षा में अलग-थलग क्यों महसूस करती है?
- क्योंकि उसे पढ़ाई में कोई दिलचस्पी नहीं है।
- उसके शिक्षक सहायक नहीं हैं।
- क्योंकि अन्य छात्र उससे बातचीत करने में झिझकते हैं।
- शारीरिक पुष्टि की कमी के कारण।
- निम्नलिखित में से कौन सा समावेशी शारीरिक शिक्षा का मुख्य सिद्धांत है?
- पृथक्करण
- एकीकरण
- बहिष्करण
- अनुकूलन
अथवा
(iii) शारीरिक गतिविधियों के दौरान आकृति के साथ संचार को सुविधाजनक बनाने के लिए किस रणनीति का उपयोग किया जा सकता है?
- जोर से मौखिक निर्देशों का उपयोग करना।
- सांकेतिक भाषा या इशारों का उपयोग करना।
- उसकी जरूरतों को अनदेखा करना।
- केवल लिखित संचार पर ध्यान केंद्रित करना।
(iv) आकृति की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए शारीरिक गतिविधियों को कैसे समावेशी बनाया जा सकता है?
- आरामदायक और भावनात्मक रूप से सुरक्षित वातावरण में प्रशिक्षण।
- उसे गतिविधियों से बाहर करके।
- अलग-अलग कार्यक्रम प्रदान करके।
- केवल व्यक्तिगत गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करके।
Chapter:
स्कोलियोसिस तथा लॉर्डोसिस विकृतियों में अंतर स्पष्ट कीजिए।
Chapter:
घुटने टकराने (नॉक-नी) सम्बन्धी विकृतियों के लिए सुधारात्मक उपाय सुझाइये।
Chapter:
चपटे पैर सम्बन्धी विकृतियों के लिए सुधारात्मक उपाय सुझाइये।
Chapter:
राघव अपने दादाजी के दोस्तों को लक्ष्य करके, विशेष रूप से निचले शरीर के लिए शक्ति और लचीलेपन के परीक्षणों को आयोजित करने की योजना बना रहा है। इन परीक्षणों की प्रक्रिया और स्कोरिंग प्रणाली का विस्तृत वर्णन करें।
Chapter:
खिलाड़ियों के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए किन प्रेरक तकनीकों का उपयोग किया जाता है? विस्तार से वर्णन कीजिए।
Chapter:
गति विकसित करने की विधियों का विस्तार से वर्णन कीजिये।
Chapter:
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CBSE previous year question papers Class 12 [कक्षा १२] Physical Education (शारीरिक शिक्षा) with solutions 2025 - 2026
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