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प्रश्न
खेलों में प्रशिक्षण चक्र के संबंध में निम्नलिखित में से कौन सा कथन सही नहीं है?
विकल्प
मेसोसाइकिल को मध्यम अवधि प्रशिक्षण कहा जाता है।
माइक्रोसाइकिल की अवधि 3 से 10 दिन होती है।
मेसोसाइकिल की अवधि 3 से 6 सप्ताह होती है।
मैक्रोसाइकिल में प्रशिक्षण की अवधि सबसे कम होती है।
MCQ
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उत्तर
मैक्रोसाइकिल में प्रशिक्षण की अवधि सबसे कम होती है।
स्पष्टीकरण:
खेलों में पीरियोडाइज़ेशन (periodisation) के अंतर्गत, मैक्रोसाइकिल (macrocycle) तीन प्रशिक्षण चक्रों में सबसे लंबा होता है; यह आमतौर पर पूरे प्रशिक्षण वर्ष या कई महीनों तक चलने वाले किसी सीज़न को दर्शाता है। इसे किसी एथलीट को किसी बड़ी प्रतियोगिता के लिए अपनी सर्वश्रेष्ठ शारीरिक स्थिति (peak) तक पहुँचने में मदद करने के उद्देश्य से तैयार किया जाता है। इसलिए, यह कहना कि इसकी “अवधि न्यूनतम” होती है, तथ्यात्मक रूप से गलत है।
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