Question

तुम्ही काय कराल? का?

बारावीत असणाऱ्या तुमच्या भावाला अभ्यासाचा खूप ताण आला आहे.

Answer 1

बारावीचा अभ्यास जास्त असतो आणि ज्यांनी वर्षभर अभ्यासाकडे विशेष लक्ष दिले नाही अशांना ताण येणे स्वाभाविक असते. यासाठी त्याने वेळेचे योग्य नियोजन करावे, एकेक विषयाचा एकाच वेळी विचार करावा, अभ्यासाच्या मध्ये थोडा वेळ विश्रांती घ्यावी. घरातल्या लोकांशी मनमोकळे बोलावे, ताण हलका होईल अशा पद्धतीने घरचे वातावरण ठेवावे. ‘तुझ्यासाठी अभ्यास आहे, अभ्यासासाठी तू नाहीस’ हे सत्य त्याला पटवून दयावे.

Answer 2

माझ्या भावाला तणाव निर्माण होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. यातील सर्वात संभाव्य कारण म्हणजे तो सध्या इयत्ता बारावीत आहे आणि त्याला आपल्या बोर्डाच्या परीक्षा व भविष्याची काळजी वाटत आहे. तथापि, माझी पहिली कृती ही असेल की, त्याच्यासोबत शांतपणे बसून त्याच्या तणावाचे मूळ कारण समजून घेणे. कारण समजून घेतल्यानंतर, त्याची समस्या सोडवण्यासाठी एक योग्य रणनीती आखण्याकामी मी त्याला मदत करेन. मी त्याच्याशी अशा प्रकारे संवाद साधेन, ज्यामुळे त्याला सकारात्मक विचार करण्यास प्रोत्साहन मिळेल आणि त्याचे लक्ष नकारात्मक विचारांपासून दूर वळवण्यास मदत होईल. आणखी एक उपाय म्हणून, त्याला त्याच्या आवडत्या उपक्रमांमध्ये किंवा छंदांमध्ये रमण्याचा सल्ला देणे ही माझी दुसरी रणनीती असेल.