Question

हम जानते है की कुछ जीवन शैली के कारक दबाव उतपन्न कर संकते है तथा कैंसर एंव ह्रदय रोग जैसी बिमारिओ को भी जन्म दे सकते है फिर भी हम अपने व्यवहारों में परिवर्तन क्यों नहीं ला पते? व्याख्या कीजिए।

Answer 1

दबाव के कारण अस्वास्थ्यकर जीवन शैली या स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने वाले व्यवहार उत्पत्र हो सकता है। व्यक्ति के निर्णयों तथा व्यवहारो का वह समग्र प्रतिरूप जीवन शैली कहलाता है जो व्यक्ति के स्वास्थ्य तथा जीवन की गुणवत्ता को निर्धारित करता है। दबाव से ग्रस्त व्यक्ति रोजनकों जो कि शारीरिक रोग उत्पत्र करने के आदत कम होती है, वे सोते भी कम हैं तथा वे स्वास्थ्य के लिए जोखिम वाले व्यवहार, जैसे - धूम्रपान तथा मद्य दुरूपयोग भी अधिक करते है। स्वास्थ्य को क्षति पहुँचाने वाले ये व्यवहार धीरे - धीरे विकसित होते हैं तथा अस्थायी रूप से आनंददायक अनुभवों से संबद्ध होते है। अपितु, हम उनके दीर्घकालिक नुकसानों की अनदेखी करते हैं तथा उनके कारण हमारे जीवन में उत्पत्र होने वाले जोखिम को कम महत्व देते हैं।

स्वास्थ्यवर्धक व्यवहार जैसे - संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पारिवारिक अवलंब आदि अच्छे स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जीवन शैली से जुड़ाव जिसमे सम्मिलित होते हैं, संतुलित निम्र वसायुक्त आहार, नियमित व्यायाम और सकारात्मक चिंतन के साथ सतत क्रियाकलाप दीर्घ आयु और अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ते हैं। आधुनिक जीवन शैली में खाने, पिने और तथाकथीत तेज रफ़्तार वाले अच्छे जीवन की अधिकता ने हम में से कुछ में स्वास्थ्य के मूल सिद्धांतों का उललंघन किया है की हम क्या खाते हैं, क्या सोचते हैं और अपने जीवन के साथ क्या करते हैं।