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प्रश्न
‘हाफ मैराथन’ में सफलता प्राप्त करने के लिए कौन-कौन-सी तैयारियाँ करोगे, लिखो।
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उत्तर
'हाफ मैराथन' में सफलता प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित निर्देशों का पालन कर तैयारी कर सकते हैं :
१. अच्छे प्रशिक्षक का मार्गदर्शन।
२. संतुलित भोजन करना।
३. दौड़ का अधिकाधिक अभ्यास।
४. दिनचर्या की समय-सारिणी बनाना व उसका अनुसरण करना।
५. जंकफूड से दूर रहना।
६. किसी भी प्रकार का व्यसन न करना।
७. स्वास्थ्यवर्धक खाद्यपदार्थों का संतुलित सेवन करना।
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