Question

औरंगाबाद में रहने वाला/वाली सोहम शर्मा/सीमा शर्मा अपना/अपनी मित्र/सहेली, मोहन/मोहिनी पांडे को “व्यायाम का महत्त्व” समझाते हुए पत्र लिखता/लिखती है।

Answer 1

दिनांक - ०५/११/२०२०
मोहिनी पांडे

प्रिय सहेली मोहिनी,
सस्नेह नमस्कार। 

पिछले दिनों घर से माँ का पत्र आया था कि तुम्हारा स्वास्थ्य दिन-प्रतिदिन गिरता जा रहा है, यह पढ़कर मुझे बहुत चिंता हुई। मोहिनी ! स्वास्थ्य संसार की सबसे बड़ी नेमत है। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का वास होता है। 

माँ ने लिखा था कि तुम अपनी पढ़ाई-लिखाई में इतना ध्यान देते हो कि तुम्हें खाने-पीने और विश्राम करने का होश ही नहीं रहता। किंतु मोहिनी, जीवन में पढ़ाई का महत्व आवश्यक है, परन्तु हमारा स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इसके लिए सबसे अधिक उपयोगी व्यायाम है। व्यायाम स्वास्थ्य रक्षा के लिए महत्वपूर्ण औषधि है। प्रतिदिन व्यायाम से शरीर सुंदर, सुदृढ़ और संगठित बनता है। व्यायाम का महत्त्व हमारे प्राचीन ऋषि-मुनियों ने भी बताया है। अनेक ग्रंथों में लिखा है कि जो व्यक्ति नित्यप्रति समुचित व्यायाम करता है और अपना आहार-विहार संतुलित रूप से रखता है, उसे जीवन में कभी भी बीमारियों का शिकार नहीं होना पड़ता। इस प्रकार व्यायाम के इतने लाभ हैं जिन्हें यहाँ लिखना संभव नहीं है।

आशा है, तुम अपने स्वास्थ्य की अपेक्षा करके व्यायाम को अपनी दैनिक दिनचर्या का एक अंग बना लोगे और अपने शरीर को हृष्ट-पुष्ट रखोगे। अपना ख्याल रखना।

तुम्हारी सहेली,
सीमा शर्मा
औरंगाबाद - ४५१००९