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प्रश्न
सही खाने से तुम क्या समझते हो?
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उत्तर
जिस खाने से सही पोषण मिले, वही सही खाना है।
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सब मिलकर कक्षा में यह गतिविधि करो। ब्रेड या रोटी का टुकड़ा या पके हुए चावल लो।
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- अब रोटी का टुकड़ा या कुछ चावल मुँह में डालो और 30-32 बार चबाओ।
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दादा-दादी से पूछो कि जब वे तुम्हारी उम्र के थे तब वे एक दिन में क्या-क्या काम करते थे? क्या खाते थे और कितना?
अब तुम अपना सोचो, तुम जो खाते हो और जो काम करते हो।
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