Question

महत्त्व स्पष्ट करा.

संतुलित आहार

Answer 1

संतुलित आहार म्हणजे असा आहार, ज्यामध्ये सर्व आवश्यक पोषक घटक (कार्बोहायड्रेट्स, फॅट्स, प्रथिने, जीवनसत्त्वे इ.) योग्य प्रमाणात असतात. संतुलित आहार आपल्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे:

• शरीराच्या वाढीसाठी आवश्यक पोषक घटक प्रदान करतो.
• आपल्याला तंदुरुस्त आणि रोगमुक्त राहण्यास मदत करतो.
• रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतो.
• शरीरातील विविध प्रणालींचे कार्य सुरळीत ठेवतो.
• निरोगी वजन राखण्यास मदत करतो.
• शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करतो.
• शरीराला आवश्यक ऊर्जा प्रदान करतो.
• योग्य झोप होण्यास मदत करतो आणि आपल्याला अधिक चांगले वाटते.