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प्रश्न
गगन स्वयं को अस्थमा और उच्च-रक्तचाप से बचाना चाहता है। उसे इन जीवनशैली सम्बन्धित बीमारियों से बचाने के आसनों की पहचान कीजिए।
पर्याय
उत्तान मंडूकासन, वक्रासन
सुप्त वज्रासन, वक्रासन
चक्रासन, उत्तान मंडूकासन
वक्रासन, चक्रासन
MCQ
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उत्तर
उत्तान मंडूकासन, वक्रासन
स्पष्टीकरण:
- उत्तान मंडूकासन छाती को फैलाने में मदद करता है, जिससे अस्थमा के रोगियों में फेफड़ों की क्षमता बेहतर होती है, और यह तनाव को कम करके उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
- वक्रासन छाती को खोलता है, श्वसन प्रणाली को उत्तेजित करता है, और तंत्रिका तंत्र को शांत करके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
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या प्रश्नात किंवा उत्तरात काही त्रुटी आहे का?
