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प्रश्न
निम्नलिखित में से कौन से आसन “कायफोसिस” को ठीक करने के लिए किए जाते हैं?
पर्याय
चक्रासन, त्रिकोणासन, अधोमुखासन
धनुरासन, भुजंगासन, हलासन
भुजंगासन, त्रिकोणासन, चक्रासन
धनुरासन, चक्रासन, भुजंगासन
MCQ
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उत्तर
धनुरासन, चक्रासन, भुजंगासन
स्पष्टीकरण:
वक्षीय वक्रता की अत्यधिक मात्रा को काइफोसिस कहते हैं; भुजंगासन, धनुरासन और चक्रासन जैसे पीठ को मोड़ने और रीढ़ की हड्डी को सीधा करने वाले आसन शरीर की मुद्रा को सुधारने और मांसपेशियों को मजबूत करने में सहायक होते हैं।
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या प्रश्नात किंवा उत्तरात काही त्रुटी आहे का?
