Question

खालील संकल्पना २५ ते ३० शब्दांत स्पष्ट करा:

 सजगता

Answer 1

सजगता ही मानवातील मूलभूत स्वरूपाची अशी प्रक्रिया आहे की ज्यामुळे व्यक्ती आपल्या कार्यामध्ये पूर्णत्वाने गुंतलेली असते. आपण कुठे व काय करत आहोत याची जाणीव तिला राहते आणि त्याचवेळी ती जे आजूबाजूला चालले आहे त्याच्या प्रभावाखाली येत नाही व तीव्र स्वरूपाच्या प्रतिक्रिया देत नाही. सजगता म्हणजे मानसिक जागरूकता जी 'येथे आणि आता' वर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते. हे स्व-नियमन वाढवण्यास मदत करते, ज्यामुळे वाढ आणि आनंद होतो. सजगता म्हणजे आपले विचार, भावना, शारीरिक संवेदना आणि सभोवतालच्या वातावरणाची क्षणोक्षणी जागरूकता राखणे.