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दबाव का सामना करना

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  • कृत्य-अभिविन्यस्त युक्ति
  • संवेग-अभिविन्यस्त युक्ति
  • परिहार-अभिविन्यस्त युक्ति
  • दबाव प्रबंधन तकनीकें:-
  1. विश्रांति की तकनीकें
  2. ध्यान प्रक्रियाएँ
  3. जैवप्रतिप्राप्ति या बायोफीडबैक
  4. सर्जनात्मक मानस-प्रत्यक्षीकरण
  5. संज्ञानात्मक व्यवहारात्मक तकनीकें
  6. व्यायाम
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